如果你和我一樣，是個每天必須在電腦前奮戰超過8小時的現代打工人，那你一定懂那種感覺：明明只是坐著，一天下來卻比跑了一場馬拉松還累。從碼農、設計師、電競玩家到遠距工作者，我們彷彿被「黏」在椅子上，肩頸的

你是否也曾經為了剝除蔬果上的農藥殘留而煩惱？市面上不少人習慣將青菜、菇類浸泡或沖水，但究竟浸多久才能洗乾淨？沖水又常常浪費食材的鮮味與營養。尤其當你要準備一餐健康又美味的蔬菜料理，卻擔心食材裡藏著看不

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