產品詳細
SmithShaper 家中多用途健身器是輕便便攜的裝置無須裝嵌或設置,即開即用。可以在室內或室外任何有地板或牆壁的地方使用!這個鍛煉系統易於適用於所有年齡段和健身水平,並可協助用家進行強烈的鍛煉。 SmithShaper包裝內的16 x 20運動海報中有25套動作的說明。
一個裝置可訓練14組肌群:
小腿肌/股四頭肌 /腿筋 /大腿 /臀部 /腹外斜肌 /降低腹肌 /上腹部 /下背 /上背/腰部 /胸部 /護肩 /手臂
利用Smithshaper能進行25套訓練包括:
Power Squat/Lineman Squat/Legacy Wall Squat/Ab Roll/Plank Walk/Bear Crawl/Core Crusher/Core/Crusher Combo/Pike Plank/Chest Fly/Spider-Man push-up/Lying Hamstring Curl/Hamstring Curl with Dip/Sideway Jackknives/Reverse Lunge/Ice-Skater/Quad Wall Walk Blaster/Ankle Calves Curl/Single Leg Mountain Climbers/Dual Leg Mountain Climber (requires 2 units)/Calves, Ankles, Toes, Rise/Single Arm Lat Raise/High Arm Ab & Hip Roll/Elbow Rehab Biceps Curl/Alligator Walk
影片示範:
Power Squats/Reverse Lunges/Lying Hamstring curls/Planks roll-outs/Side plank jack-knives/Core Crushers/ Super man push-up
使用 SmithShaper每天只需10分鐘就可以增加肌肉,減輕體重,修剪腰部。
內附25種訓練說明書:
產品規格:
- 最大重量容量320磅/ 145千克。一次為一個用家
- 測量:12.25″ x 11″ x 2.25″
- 重量:2.5lb
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