產品詳細
一個多用途的健身訓練器材，鍛鍊你全身的肌肉
有效地針對鍛鍊不同的肌肉組群，多個不同的阻力調校，一次過能鍛鍊多組肌肉組群，用家的上半身或是下半身肌肉皆能有所提升。柔軟的手握，使用家用得更舒適。
彈力帶常常作為在家或工作出差時健身訓練的好器材。可配合音樂節奏，變成一種能快速修身、加強心肺功能及改善體態的有氧訓練。訓練者如果參照專業的彈力帶訓練課程進行訓練，訓練效果更加顯著。
1. 弓步彈力帶訓練
首先腰桿打直，呈現弓步姿勢，雙手微開於身體兩側，將彈力帶兩端握緊往上拉至上臂，與上臂平行。（約做30次）
2. 深蹲訓練
藉助彈力帶可以幫助你強迫臀肌做好份內工作。臀中肌有髖外旋及幫助大腿外展的工作。
3.腳踝訓練
找根柱子，或者床腿、沙發腿等，繩子一端固定在柱子上，另一端綁在腳踝處，可以鍛煉大腿內側、臀部等部位。綁在手臂上同樣可以鍛煉肱二頭肌、肱三頭肌。
4. 伸展訓練
將雙手抓住彈力帶的兩側於胸前，之後展開雙臂伸展肌肉，將手臂成一直線。（約做30次）
三種不同訓練套裝
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