半夜打鼻鼾太大，又影響枕邊人了嗎？根據統計，香港台灣有超過六成男女為打呼所苦。小則影響睡眠品質、導致床伴隔天工作精神不佳、沒效率；大則影響感情，夫妻分房睡、甚至導致家庭失和。更有可能在睡覺時發生睡眠呼吸中止症。
打鼻鼾原因是什麼呢？打鼻鼾是在你睡覺時發出的嘶啞聲音，當你喉嚨上的鬆弛肌肉阻塞呼吸道時，呼氣時會阻止空氣自由流過鼻子和喉嚨。這種身體阻礙可能由多種因素引起，包括不健康的生活方式、鼻腔問題、睡眠剝奪等。
為了打鼻鼾所苦，但不知道該怎麼停止打呼嗎？讓 SearchingC 帶你認識能在家中就能改善鼻鼾的「止鼾神器」。
‣‣鼻腔擴張器
呼吸道不順暢是造成打呼最主要的原因，嚴重一點的人甚至會在睡到一半時感覺忽然吸不到空氣驚醒．這種情況很可能是睡眠呼吸中止症惹的禍。要解決打呼的最直接方法就是呼吸道暢通就好。聽起來很簡單，但要怎麼讓呼吸道保持暢通呢？總不可能在睡夢中還一直通鼻子吧。這時候，鼻腔擴張器就是你的好夥伴了！
Dr.Breath 止鼻鼾神器｜日本
這款Dr.Breath止鼻鼾神器來頭可不小，它可是日本樂天的熱銷No.1。Dr.Breath止鼻鼾神器的專利設計，能有效地支撐和打開鼻腔通道，解決鼻鼾問題。只要放在鼻孔內，就能輕鬆解決鼻鼾問題。使用的原料都是醫療級物料，使用安全有保障。Dr.Breath止鼻鼾神器是抑止打呼性價比超高的產品！也難怪會在日本樂天造成轟動了！（看更多【日本Dr.Breath｜止鼻鼾神器】的詳細資訊）
‣‣智能止鼾貼片
止鼾貼片對很多人來說是最方便的輔助工具，只要貼上去就可以有效改善打呼困擾。市面上千奇百怪的止鼾貼片，原理是什麼？真的會有功效嗎？SearchingC 在這邊跟大家介紹兩款有科學根據又有效的止鼾貼片：
市面上止鼾貼片那麼多，Snore Circle智能下巴止鼾器 到底厲害在哪裡呢？在您睡覺時放在下巴，設備中的感測器會檢測和收集打呼數據。當它識別出打呼聲時，Snore Circle智能下巴止鼾器將向您的下巴神經發出10-60Hz混合微脈衝，範圍從弱到強。透過脈衝，喉嚨周圍的肌肉收緊並打開呼吸道，讓你的呼吸道保持暢通，自然而然就不會打呼了。
更方便的是，在使用Snore Circle時，可以搭配Sleeplus app，起床即可看到您的打呼時長、睡眠狀況，甚至能聽您打呼聲音，並分析整體睡眠質量。它甚至能播放音樂及其他助眠聲音，幫助您更快入睡。（看更多【Snore Circle｜智能下巴止鼾器】的詳細資訊）
荷蘭 snooor｜微型止鼾神器
三分之二的打呼者通常都會在仰卧時發出打呼聲，這是因為當仰卧時，舌頭會推動喉嚨後部，引起振動。
這款 Snooor微型止鼾神器是嶄新的防止打呼設備，是一種生物回饋裝置，可以訓練一個人在睡覺時處於側躺狀態，大多數人便會因此減少或消除打呼的困擾。Snooor不會喚醒您或讓您的打呼嘈醒你旁邊的人，而是利用獨特的振動模式，經證實，定位療法可以在7到10天內大大改善打呼，然後在三個月內讓大多數人完全治療打呼。（看更多【荷蘭 snooor｜微型止鼾神器】的詳細資訊）
‣‣止鼾枕頭
枕頭是影響睡眠很重要的一個部分，很多人睡得不好就是枕頭不適合。許多人想到解決打呼困擾第一個想到的也是枕頭吧！這裡介紹兩款專門為了解決打呼困擾的止鼾枕頭：
日本 AS｜防止打呼秒睡枕
AS秒睡呼吸枕以符合人體工學設計，將頸部抬高，頭部位置降低，因此能在睡覺時保持呼吸暢通，有效減少打呼產生。同時有立體承托頸肩設計，躺起來舒服沒壓力。
立體側邊設計，側睡也能呼吸暢通。透氣度高，柔軟舒適，躺起來真的很舒服！（看更多【日本 AS｜防止打呼秒睡枕】的詳細資訊）
Tuwan｜智能止鼾裝置
Tuwan止鼾裝置的原理很簡單，我們知道打呼是因為呼吸道不順暢，所以才會發出打呼的聲音。因此，在呼吸道不順暢時稍稍改變頭的角度．就可以有效的讓打呼停止。但睡覺時不可能時時提醒自己側睡，那該怎麼辦呢？這時候，Tuwan止鼾裝置就能給予幫助了！
在睡覺時只要將Tuwan放在床頭，再將止鼾墊放在枕頭底下，當機器偵測到你打呼聲時，就會將你頭下方的止鼾墊充氣，自然而然你的頭就會改變睡覺方向，呼吸道暢通，你就能發現打呼改善不少了！智能裝置能辨識打呼的聲音，所以不用擔心會被其他噪音干擾進而一直充氣。充氣時聲音只低於35分貝，完全不會影響到睡眠。使用這個裝置時，你可以搭配自己喜歡和習慣的枕頭使用，是不是很方便呢！？（看更多【Tuwan｜智能止鼾裝置】的詳細資訊）
‣‣止鼾戒指
很想要監測自己睡眠跟治療打呼，但使用貼片又覺得不習慣嗎？那SearchingC 在這邊再推薦你另外一個治療打呼的好物，止鼾戒指：
Go2sleep｜安睡戒指
Go2sleep安睡戒指可以監測睡眠，了解睡眠不足成因。同時透過睡眠膣息震動提示，提醒徹換睡姿，有效減緩打呼情況產生。因為是戒指，所以在睡覺時也不會有異物感很重的感覺。
透過sleepon健康雲服務，你可以用app掌握自己和家人的睡眠情況。睡眠是一個人身體出現狀況時最容易影響的，透過健康雲的服務你可以即時快速的了解到家人最近的健康狀況，同時健康雲還會依照您的睡眠習慣和質量提供專屬改善睡眠品質的建議，讓你和家人可以即時的改善睡眠情況。（看更多【Go2sleep｜安睡戒指】的詳細資訊）
‣‣抗噪耳塞
「我就是不想改變自己的睡覺習慣，但又很怕伴侶受不了跟我分房睡該怎麼辦呢？」幫你的伴侶買個耳塞吧！聽起來很像在搞笑，但SearchingC 真的找到了一個很適合這種情況的耳塞，話不多說，趕快來看看：
芬蘭 QuietOn｜主動式抗噪耳塞【一夜好眠救星】
Quieton主動式抗噪耳塞 和一般其他的耳塞不同，它體積小，適用於各種場合，無論是睡眠時、身邊人打鼾、旅途、工作，甚至是任何嘈吵環境都可以使用。特別在低頻空間（如飛機發動機／施工現場／背景噪聲）更有顯著效果。戴上這個耳機．伴侶再也不會因為你的鼾聲不和你分房睡了！（看更多【芬蘭 QuietOn｜主動式抗噪耳塞】的詳細資訊）
看完上面這些治療打呼的神器，是不是對於打呼原因和如何停止打呼有更進一步的認識呢？改善打呼情況能有助於提升夫妻感情，也能避免睡眠呼吸中止症的發生。想了解更多止鼾神器嗎？趕快來看看 優質睡眠專區
