如果你平常都打鼻鼾，你會知道沒有什麼比打鼻鼾更令人感到煩惱了，無論對你還是對伴侶都是如此，無論你是因為睡眠呼吸暫停症、睡眠障礙問題、鼻竇問題還是睡姿而打鼻鼾，你仍然可以找到很多解決方案和防止打鼻鼾的設備選擇。幸運的是（或者不幸的是），許多人都有鼻鼾的問題，所以市場上充滿了防止打鼻鼾的產品。因此，如果你認為你患有睡眠呼吸暫停症或已被診斷出患有此病，你應該與你的醫生合作，找到最佳的防止打鼻鼾設備和治療選擇！

大部分產品對於中度到嚴重的睡眠呼吸暫停症並無法成為永久性的治療方法。持續正壓呼吸道壓力（CPAP）機仍然是睡眠呼吸暫停症治療的黃金標準，但如果你無法忍受，你的醫生可能會建議替代的防止打鼾治療方法。然而，如果你只是輕微的打鼾者，沒有任何嚴重的潛在健康問題，這5種產品中的大多數都可以幫助減少你的打鼻鼾（從而減少你的睡眠不足的床伴對打鼾聲所帶來的抱怨和煎熬）。而且這些產品大多價格實惠。

1）Alisleep 主動止鼾舒眠枕

Alisleep 主動止鼾舒眠枕 具備一個 AI 智能內置感應器，能主動偵測鼻鼾聲！當您開始打鼻鼾時，Alisleep 會 “在您不知不覺間” 自動調整 枕頭高度和角度，透過傾斜您的頭部改善呼吸道的氣流，讓您的呼吸更加順暢，從而減少鼻鼾聲！超強承托力，令頭部重量均勻地分佈在枕頭上，減輕頸部壓力。

2）Sleepmi Z3 第三代 EMS止鼾睡眠偵測器

Sleepmi Z3 EMS止鼾睡眠偵測器是你的智能解決方法，不要再用低成效的鼻鼾貼🙅🏻‍♂️。Sleepmi Z3能感應、消退鼻鼾同時連接你的智能電話📱，偵測你的睡眠質素，深入了解你的睡眠健康📊～ 是時候告別夜晚的不安睡眠和疲憊的早上了，因為Sleepmi Z3會確保你有一個優質睡眠！

3）日本 SU-ZI MUGON 2 側睡止鼻鼾枕頭

小編一直都係有側睡得習慣，不過市面上的枕頭大多數都係為平躺而設。有一個合適的枕頭真係好難！

4）日本 Dr.Breath 止鼻鼾神器

小編也買過上千元的止鼻鼾儀器，已經不再相信什麼特別原理了（怒）！

但看到日本大熱的鼻孔擴張器竟然可以簡單、直接地止鼻鼾？！只要把它放在鼻孔內，即可緩解因鼻腔通道阻塞引起的打鼾。透過專利設計的特殊結構，輕柔有效地支撐和打開鼻腔通道，最大限度地提高氣流，讓您呼吸更好並解決鼻腔問題！

5）日本 Dr.Breath 止鼻鼾神器

GhostBed可調節床架不僅可以顯著升級你的床上用品設置，還是一個有效的防止打鼾的良方。

平躺在床上會增加氣管和鼻腔的壓力。GhostBed可調節床架具有預設的防止打鼾模式，可以將你的頭和軀幹升高到最佳位置，減少氣道的壓迫和阻塞。一項臨床研究顯示，可調節床架可以緩解多達67%的習慣性打鼾者的症狀。

除了防止打鼾模式外，可調節床架還具有四個USB端口、床下照明、三種按摩模式等功能。