如果您認為噴氣式充氣枕頭總是等同於更深、更舒適的睡眠，但您似乎永遠無法在床的右側醒來，那麼可能是時候做出改變了：側睡者最好的枕頭是稍微平坦一點，以更好地貼合肩膀和頭部。相信我們：當您找到適合自己的高度和硬度時，您將不知道自己是如何睡在其他任何東西上的。
考慮什麼：
對於側睡者來說，尋找新枕頭的最佳起點是考慮你喜歡和不喜歡你現在睡覺的枕頭。這可以讓您很好地了解睡眠表面所需的基本品質。在開始尋找新枕頭之前，請考慮以下枕頭元素：
- 閣樓：對於側睡者來說，枕頭的閣樓（或高度）就是一切。當枕頭太低時，您會覺得需要通過堆疊枕頭或將肩膀楔入頭下來彌補高度。當它太高時，你的脖子會覺得它向一個方向彎曲得太用力了，你可能只是睡在枕頭的一角而不是中間。4 到 5 英寸高的枕頭最適合側睡者。
- 堅固性：這種品質表明枕頭的柔軟度或延展性。您可以沉入枕頭中，還是感覺就像您將頭放在枕頭上一樣？它有彈性嗎？這主要是個人喜好——並非所有側睡者都喜歡他們的枕頭完全相同的硬度或感覺——你的舊枕頭很好地表明了你喜歡的硬度水平。
- 材料：本指南中的枕頭包含一系列不同的材料，這些材料都提供了不同的好處，側睡者可能會發現有利於他們的需求。記憶海綿往往堅固而有重量，自適應海綿更輕且更有彈性，羽絨替代填充物透氣且具有延展性，羽絨填充物涼爽且具有反應性。枕頭可以包括不同材料的混合物，並且覆蓋物還可以提供額外的舒適元素。
當這些枕頭質量的平衡是正確的時，你的整個身體都可以放鬆——並且希望你能保持原地不動，而不用輾轉反側找到一個更好的位置。
我們如何測試
作為我自己（以及本網站的高級家庭編輯）的側臥者，我已經在本指南中的所有枕頭上睡了無數個晚上。為了測試它們，我在家中的每個枕頭上連續睡了兩週——一周後將它們的枕套換成不同的材料——然後再評估它們的性能。我已經考慮了這些產品在支撐、高度、填充材料、冷卻性能和結構質量方面的優缺點。
1）優質泡沫枕頭
主要規格
- 填充材料：高性能泡沫
- 枕頭高度： 5 英寸
- 可用尺寸：標準和特大號
如果我們建議每個側睡者都嘗試一個枕頭，那就是 Leesa 高級泡沫枕頭。它平衡了低蓬鬆度與柔軟手感和彈性支撐，這是我們發現的其他產品所沒有的，這就是為什麼我們將其命名為最佳整體（並且最適合大多數人）。
這款枕頭由一塊穿孔的自適應泡沫製成，輕輕托住頭部，使其與脊椎更好地對齊。它的圓角可以緊貼您的身體，其絎縫外罩給人一種舒適舒適的感覺，同時還能驅散多餘的熱量。
2）枕立方專業版
主要規格
- 填充材料：記憶海綿
- 枕頭高度： 4、5 或 6 英寸
- 可用尺寸：旅行或標準
Pillow Cube 稱自己為“側睡者的最佳枕頭”，經過我們自己的測試，我們不得不說它確實辜負了炒作。我們特別喜歡您可以選擇最適合您的高度，而不是滿足於不太完美的高度。
這款枕頭的記憶海綿重量輕且反應緩慢，可有效散發身體熱量，讓睡眠者保持涼爽。它古怪的矩形外觀可能使它在您床上的其他棉花糖形枕頭中脫穎而出，而且它不像其他枕頭那樣整齊地放入枕套中。但老實說，一旦你在上面打瞌睡，你就不會介意這些事情。
值得一提的是，這是我目前最喜歡的枕頭：每次我測試一個新枕頭時，我總是換回這個。它的記憶海綿的高度和柔軟度對我來說是完美的。
3）羽絨替代枕頭
主要規格
- 填充材料：超細纖維
- 可用尺寸：標准或特大號
FluffCo 的羽絨替代枕頭包括透氣的超細纖維填充物，上面覆蓋著令人滿意的涼爽棉和天絲枕套。側睡者應該選擇這款枕頭的“堅固絨毛”版本，因為“柔軟絨毛”的硬度具有非常小的阻力。
FluffCo 的枕頭可能是你能在這個價位上找到的最輕、最柔軟的枕頭，它是側睡者最好的枕頭之一，因為它不會讓你感覺扭結不整齊。超細纖維填充物也非常柔滑且無反應，使其成為本指南中最具延展性的枕頭之一。
4）下側睡枕
主要規格
- 填充材料：羽絨和羽毛纖維
- 可用尺寸：標准或特大號
填充的降落傘側睡枕可能很高，但它也很柔軟。這款枕頭填充物大方，輕如羽毛，反應靈敏——用它睡了近 3 年，它仍然沒有下垂。它的矩形形狀以 3.5 英寸的角撐板為邊界，這為這款枕頭提供了大多數羽絨枕頭完全缺乏的支柱。
當您的頭碰到這個枕頭時，羽絨填充物會貼合您的體型並輕輕支撐您。這是一個絕妙的設計，因為它的高度比泡沫枕頭提供了更多的迴旋餘地——即使它看起來過於浮腫，窄肩或寬肩的用戶都可以在這裡感到舒適。
羽絨填充物包括來自經認證的負責任羽絨標準(RDS) 供應商的歐洲白鴨絨和羽毛纖維。這個枕頭也有羽絨替代版本。
5）微風頸+高級降溫枕
主要規格
- 填充材料：記憶海綿
- 高度： 4英寸
- 可用尺寸：標準
雖然很多頸枕往往有點太硬、太熱或太難用，但 TEMPUR-Pedic 的這款枕頭是一個突出的例外。
這款枕頭包含一個專有的記憶泡沫芯，層有凝膠片，旨在為睡眠者提供涼爽的感覺。它的傾斜形狀被包裹在光滑的高性能織物罩中，既可拆卸又可清洗。
這導致了穩固的支撐水平，而不會提供積極的、令人筋疲力盡的後推力和反應遲緩且適應睡眠者身體形狀的響應能力。換句話說，它不是一個輕便、蓬鬆、有彈性的枕頭，但它可以輕柔有效地支撐頭部。
6）美國 Comfy Night 舒適枕頭套裝 – 1套3個
美國 Comfy Night 比一般枕頭高，舒適柔軟，助你更快速入睡。設計考慮到平時睡覺時不同部位都會受壓，Comfy Night 推出 1套 3款枕頭，隨你習慣擺放，減輕壓力。枕頭內裡為記憶綿枕，手感柔軟舒服。特別適合習慣側睡的人，減低受壓能夠減低造成關節疼痛的機會，特別適合長期久坐/久站的人，助你在睡眠中促進血液流到上半身～
7）Prodigy波特鉅─台灣沁涼透氣水洗枕/枕頭1入
可調高低枕頭 新科技枕芯 可直接水沖洗
●流線型設計，正躺及側躺曲線服貼肩頸，有效撐托舒緩頸椎負擔
●枕頭上下設計高度不同，可依個人習慣選擇適當的高度
●內附調節墊，可自行調整枕頭高度
●枕套選用蜂巢式3D涼感纖維材質，符合Q-max國家涼感測試標準，透氣且沁涼，手感細緻厚實
●枕芯為X型菱格紋纖維，平均分散壓力，同時有助於空氣及水氣流通不悶熱
●枕頭可整個直接水沖洗方便又輕巧、快乾
●手感Q彈厚實不易變形
8）台灣 GUTNAP 顧眠 無憂枕
夜夜好眠是現代人追求美好生活的必要條件，而枕頭支撐力不足、透氣性差、頸部空隙過大等都是影響睡眠品質的主要因素。選擇一顆好枕頭，照顧你的睡眠，陪伴你度過美好生活！
9）日本 AS 止鼻鼾 秒睡枕
小編為了睡覺已嘗盡所有助眠神器甚至藥物等，但總是用了數次就懶得再用，又要充電，久了還忘記放那裡？但這個日本入眠枕竟然能助眠放鬆外，更可以止鼻鼾？！用了它不但一覺好眠，枕邊人都不用再受苦了！
10）日本 Ikehiko 止鼾快眠枕
好多人都有失眠或多夢淺睡的問題，長期睡眠不足導致精神未能保持最佳狀態，影響工作效率。小編之前聽朋友提起日本有個 Ikehiko 止鼾快眠枕，使用了特別的雙弧度設計，能夠助你快速入睡，同時解決夜間打鼻鼾的問題！枕頭高度附合人體工學，完美貼合你的頸部和舒適承托著頭部，保持呼吸道暢通無阻，不再容易打鼻鼾。枕頭可當腰枕使用，亦適用於不同睡姿，讓你有個更優質的睡眠～
