無論您是要建立家庭健身器材，健身器材都是必不可少的。健身器材可提供高強度、多樣化的鍛煉，增強您的二頭肌、三頭肌、背闊肌、腹肌、斜方肌、股四頭肌、臀大肌等。（換句話說，它們基本上擊中了每一塊肌肉。）
顯然，健身器材鍛煉了手臂，但每次力量實際上來自你身體的下半部分，你的核心參與傳遞所有的力量。這項運動只需要一次就能鍛煉到你的大部分肌肉——準確地說，是所有肌肉群的 85%。“划船是您可以為身體進行的最有效的鍛煉之一，” CITYROW副總裁兼創始講師Annie Mulgrew 說。“它會釋放內啡肽，讓你感到有力量和自信，而且它的影響小、強度高——這意味著結果！”
最好的部分？您可以一邊觀看自己喜歡的真人秀節目或大學體育比賽，一邊觀看。您甚至不必離開家就可以進行良好的鍛煉：您應用程序等應用程序收聽課程，而且阻力帶也隨處可見。
健身器材考慮什麼
除了在家中之外，阻力帶是一種可以融入其他元素的鍛煉方式。你自己的節奏。以下是購物時需要考慮的一些規格：
- 應用程序兼容性：越來越多的機器採用藍牙技術，允許它們與自己的按需工作室鍛煉應用程序同步。這些對於初學者、視覺學習者和那些需要更多鍛煉動力的人來說非常有用。
- 可調節性：一些機器具有橢圓機構，可以減少肌肉疼痛并更快地獲得結果。其他機器允許不同程度的阻力和張力，甚至其他機器允許同時進行上身鍛煉。尋找最適合您的健身水平、目標和體型的功能有助於確保最有效的體驗。
如果您有足夠的創造力，那麼永遠不會遇到挑戰。這是您進行激烈且超級令人滿意的全身鍛煉所需要的一切。
1) Club划艇機
如果您正在尋找最優秀的產品，那就別無所求：這位賽艇運動員在班級中名列前茅。主要區別在於它使用水飛輪——類似於划船運動本身——來複製在湖上或海洋中乘船的感覺。它的監視器跟踪所有通常的統計數據，包括擊球率、強度、持續時間和距離。是的，Mulgrew 說 這是 CITYROW 課程中使用的機器。
“充滿水的水箱有助於帶來更順暢的划船體驗，”她說。“這些機器時尚且易於存放。你可以垂直存放它們，而且它們佔用的空間很小。
2) Magnetic 划艇機
3) Model D Indoor划艇機
如果您參加過團體賽艇課程，那麼您很可能以前使用過這台機器。它是市場上最受歡迎的產品之一，擁有超過 8,000 條亞馬遜好評。您可以將內置性能監視器 (PM5) 調整到您想要的高度，並跟踪距離、速度、步速、消耗的卡路里和功率。
如果您有心率帶和鍛煉應用程序，PM5 還可以選擇無線連接到兩者。
4) ATS Air Rower
Stamina ATS Air Rower 得到 müüv 的全面支持，müüv 是一款一體化智能音頻教練應用程序，可提供針對您的機器量身定制的個性化鍛煉，以及 iHeartRadio 連接。更多的指導和動力意味著更多的堅持鍛煉的機會。
這台機器底部的輪子使您可以輕鬆地在家中移動。它使用空氣阻力，這意味著您划船越用力，您遇到的阻力就越大。顯示屏會告訴您您已經走了多遠，以及用了多長時間。
5) 1000 Plus Bluetooth Magnetic 賽艇機
Fitness Reality 1000 Plus 在標準划船機的基礎上進行了改進——14 個阻力等級，允許進行直立鍛煉的腳墊——能夠訪問按需工作室課程。下載 MyCloudFitness (MCF) 應用程序並回答幾個問題，您就可以根據自己的目標進行一系列個性化的鍛煉。您甚至可以進行“世界巡迴賽”鍛煉，並在夏威夷或法屬波利尼西亞的水域划船。
對於 360 度的健康和健身方法，MCF 應用程序具有營養功能，可讓您的食物快照自動同步到您的鍛煉，以便更好地跟踪。別再找藉口！
6)Motus Orbit+ 智能負重呼拉圈
Motus Orbit+ 將顛覆你對運動的感受，一個不會掉的呼拉圈，細膩造工極致享受。令你同一時間訓練30組核心肌肉，加上可調節式設計，任何腰圍人士都合用，美國設計，專利軌道設計昇華運動時的順暢，簡單易用，配合上磁力計算器令你輕易紀錄，達成你的每日指標，精準記錄每一次的運動圈數、時間及卡路里消耗。特強耐用設計，安全性高，讓你隨時隨地想玩就玩。
7) Freedare 超靜音折疊式健身單車
Freedare 超靜音折疊式健身單車讓你無需組裝，即可隨時開始運動。 打直存放只有11 cm闊的超緊湊設計，收納更輕鬆方便，無需電源，亦無需插頭插入插座，即可在房屋中任何地方使用。 腳輪固定在主體的底部，即使女性、老人家都可輕鬆使用。可調節的單車鞍座，確保人人適用。承受重量最高為120 kg。
8)Body Boss 2.0 可攜式健身房
Body Boss 2.0 可攜式健身房， 每次在健身房跟其他人擠重訓區，都覺得很不舒服， 但組home gym買一堆器材又貴又佔空間，這組Body Boss 2.0可以隨身攜帶的輕巧Home Gym，可以摺合易於收藏，只有15磅重。多合一便攜式健身器材，可按自己需要自行組裝，打開底板與配件組合，能變身成多種健身器材。更可通過增加健身帶數量增加負重。
BodyBoss 2.0 是一個便攜式健身房，可以模擬你在健身房看到的所有笨重的設備和機器，並將它們結合成一個革命性的概念
9)Wonder Squat 智能深蹲機
每次見到D model 咁好身型，再望一望自己真係搞唔掂⋯⋯
依家買左部 Wonder Squat 智能深蹲機係屋企，專利阻力裝置讓您緩慢坐下，同時提供必要推力幫助站起來，初學者做深蹲更容易外；更有專用APP，睇埋裡面教學視頻，Plan埋 100天既運動計劃；並記錄運動量，鍛煉就更加有效率！現在想要一個渾圓的臂部一D都唔難喔～
10)Lifeline 最高CP值健身阻力組合
沒有健身房放那麼多固定器械，不過這難不倒想鍛煉的你，完全靠阻力帶就可以練遍全身。下面是一套阻力帶動作，注意動作質量以及呼吸節奏。搭配一些徒手訓練的經典動作，你完全也能擁有完美身材！！！
Lifeline 改變阻力水平和角度，運動平面和可變阻力訓練套件所針對的肌肉。 它採用方便攜帶的包裝袋，並採用符合人體工程學設計的三把手把手，可與三根阻力帶一起使用，可達到60磅的重量。 的總阻力，以及一個重型門附件，讓您在家里或在這去一個全面的全面的力量訓練鍛煉。
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