將您的鍛煉提升到全新水平的 10 條最佳健身器材

無論您是要建立家庭健身器材,健身器材都是必不可少的。健身器材可提供高強度、多樣化的鍛煉,增強您的二頭肌、三頭肌、背闊肌、腹肌、斜方肌、股四頭肌、臀大肌等。(換句話說,它們基本上擊中了每一塊肌肉。)

顯然,健身器材鍛煉了手臂,但每次力量實際上來自你身體的下半部分,你的核心參與傳遞所有的力量。這項運動只需要一次就能鍛煉到你的大部分肌肉——準確地說,是所有肌肉群的 85%。“划船是您可以為身體進行的最有效的鍛煉之一,” CITYROW副總裁兼創始講師Annie Mulgrew 說。“它會釋放內啡肽,讓你感到有力量和自信,而且它的影響小、強度高——這意味著結果!”

最好的部分?您可以一邊觀看自己喜歡的真人秀節目或大學體育比賽,一邊觀看。您甚至不必離開家就可以進行良好的鍛煉:您應用程序等應用程序收聽課程,而且阻力帶也隨處可見。

健身器材考慮什麼

除了在家中之外,阻力帶是一種可以融入其他元素的鍛煉方式。你自己的節奏。以下是購物時需要考慮的一些規格:

  • 應用程序兼容性:越來越多的機器採用藍牙技術,允許它們與自己的按需工作室鍛煉應用程序同步。這些對於初學者、視覺學習者和那些需要更多鍛煉動力的人來說非常有用。
  • 可調節性:一些機器具有橢圓機構,可以減少肌肉疼痛并更快地獲得結果。其他機器允許不同程度的阻力和張力,甚至其他機器允許同時進行上身鍛煉。尋找最適合您的健身水平、目標和體型的功能有助於確保最有效的體驗。

如果您有足夠的創造力,那麼永遠不會遇到挑戰。這是您進行激烈且超級令人滿意的全身鍛煉所需要的一切。

1) Club划艇機

如果您正在尋找最優秀的產品,那就別無所求:這位賽艇運動員在班級中名列前茅。主要區別在於它使用水飛輪——類似於划船運動本身——來複製在湖上或海洋中乘船的感覺。它的監視器跟踪所有通常的統計數據,包括擊球率、強度、持續時間和距離。是的,Mulgrew 說 是 CITYROW 課程中使用的機器。

“充滿水的水箱有助於帶來更順暢的划船體驗,”她說。“這些機器時尚且易於存放。你可以垂直存放它們,而且它們佔用的空間很小。

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2) Magnetic 划艇機

來自 Sunny Health and Fitness 的室內划船機在亞馬遜上吸引了眾多粉絲:它簡單、實惠且非常高效。該機器使用磁阻,您可以通過一個簡單的旋鈕從八級張力中進行選擇,而超長滑軌(確切地說是 48 英寸)提供了更長的運動範圍,以適應更多的體型。

其易於閱讀的 LCD 顯示器 — 您將看到您的時間、計數、卡路里和總計數 — 使跟踪進度成為萬無一失的交易,因此它是初學者的絕佳選擇。可折疊框架和運輸輪等周到、便於存儲的細節也使其對公寓居民更具吸引力。

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3) Model D Indoor划艇機

如果您參加過團體賽艇課程,那麼您很可能以前使用過這台機器。它是市場上最受歡迎的產品之一,擁有超過 8,000 條亞馬遜好評。您可以將內置性能監視器 (PM5) 調整到您想要的高度,並跟踪距離、速度、步速、消耗的卡路里和功率。

如果您有心率帶和鍛煉應用程序,PM5 還可以選擇無線連接到兩者。

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4) ATS Air Rower

Stamina ATS Air Rower 得到 müüv 的全面支持,müüv 是一款一體化智能音頻教練應用程序,可提供針對您的機器量身定制的個性化鍛煉,以及 iHeartRadio 連接。更多的指導和動力意味著更多的堅持鍛煉的機會。

這台機器底部的輪子使您可以輕鬆地在家中移動。它使用空氣阻力,這意味著您划船越用力,您遇到的阻力就越大。顯示屏會告訴您您已經走了多遠,以及用了多長時間。

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5) 1000 Plus Bluetooth Magnetic 賽艇機

Fitness Reality 1000 Plus 在標準划船機的基礎上進行了改進——14 個阻力等級,允許進行直立鍛煉的腳墊——能夠訪問按需工作室課程。下載 MyCloudFitness (MCF) 應用程序並回答幾個問題,您就可以根據自己的目標進行一系列個性化的鍛煉。您甚至可以進行“世界巡迴賽”鍛煉,並在夏威夷或法屬波利尼西亞的水域划船。

對於 360 度的健康和健身方法,MCF 應用程序具有營養功能,可讓您的食物快照自動同步到您的鍛煉,以便更好地跟踪。別再找藉口!

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6)Motus Orbit+ 智能負重呼拉圈

Motus Orbit+ 將顛覆你對運動的感受,一個不會掉的呼拉圈,細膩造工極致享受。令你同一時間訓練30組核心肌肉,加上可調節式設計,任何腰圍人士都合用,美國設計,專利軌道設計昇華運動時的順暢,簡單易用,配合上磁力計算器令你輕易紀錄,達成你的每日指標,精準記錄每一次的運動圈數、時間及卡路里消耗。特強耐用設計,安全性高,讓你隨時隨地想玩就玩。

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7) Freedare 超靜音折疊式健身單車

Freedare 超靜音折疊式健身單車讓你無需組裝,即可隨時開始運動。 打直存放只有11 cm闊的超緊湊設計,收納更輕鬆方便,無需電源,亦無需插頭插入插座,即可在房屋中任何地方使用。 腳輪固定在主體的底部,即使女性、老人家都可輕鬆使用。可調節的單車鞍座,確保人人適用。承受重量最高為120 kg。

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8)Body Boss 2.0 可攜式健身房

Body Boss 2.0 可攜式健身房, 每次在健身房跟其他人擠重訓區,都覺得很不舒服, 但組home gym買一堆器材又貴又佔空間,這組Body Boss 2.0可以隨身攜帶的輕巧Home Gym,可以摺合易於收藏,只有15磅重。多合一便攜式健身器材,可按自己需要自行組裝,打開底板與配件組合,能變身成多種健身器材。更可通過增加健身帶數量增加負重。

BodyBoss 2.0 是一個便攜式健身房,可以模擬你在健身房看到的所有笨重的設備和機器,並將它們結合成一個革命性的概念

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9)Wonder Squat 智能深蹲機

每次見到D model 咁好身型,再望一望自己真係搞唔掂⋯⋯

依家買左部 Wonder Squat 智能深蹲機係屋企,專利阻力裝置讓您緩慢坐下,同時提供必要推力幫助站起來,初學者做深蹲更容易外;更有專用APP,睇埋裡面教學視頻,Plan埋 100天既運動計劃;並記錄運動量,鍛煉就更加有效率!現在想要一個渾圓的臂部一D都唔難喔~

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10)Lifeline 最高CP值健身阻力組合

沒有健身房放那麼多固定器械,不過這難不倒想鍛煉的你,完全靠阻力帶就可以練遍全身。下面是一套阻力帶動作,注意動作質量以及呼吸節奏。搭配一些徒手訓練的經典動作,你完全也能擁有完美身材!!!

Lifeline 改變阻力水平和角度,運動平面和可變阻力訓練套件所針對的肌肉。 它採用方便攜帶的包裝袋,並採用符合人體工程學設計的三把手把手,可與三根阻力帶一起使用,可達到60磅的重量。 的總阻力,以及一個重型門附件,讓您在家里或在這去一個全面的全面的力量訓練鍛煉。

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